1.不要淋雨、要穿戴帽靴

       避免淋雨。盡量減少裸露部位，穿長(zhǎng)衣（白色為好），戴帽子、頭巾、眼鏡、雨衣、手套和靴子等。脖子（甲狀腺）部位尤其重要。

2.*洗澡更換衣服

       如果你估計(jì)自己已經(jīng)暴露于核輻射中：更換衣服和鞋子。將暴露過(guò)的衣物放在塑料袋中。密封塑料袋，放到偏僻處。*洗一次澡。

3.關(guān)閉窗戶和通風(fēng)口

       如果要求撤離，注意保持窗戶和通風(fēng)口關(guān)閉，使用再循環(huán)空氣。如果留在室內(nèi)：關(guān)閉空調(diào)、換氣扇、鍋爐和其他進(jìn)風(fēng)口。在車上保持車窗和通風(fēng)口封閉，并采用車內(nèi)循環(huán)空氣。

4.進(jìn)入地下別用帶收音機(jī)

        如果可能，進(jìn)入地下室或其他地下區(qū)域。如非必要，不要使用。注意隨時(shí)攜帶一個(gè)用電池的收音機(jī)收聽(tīng)具體指令。

5.封好食品勿飲海水淡化水

        將食品放在密閉容器內(nèi)或冰箱里。事先沒(méi)有封閉的食物應(yīng)當(dāng)先清洗再放入容器。不要飲用海水淡化水。

        用鉛板墻壁等遮擋降低照射強(qiáng)度

       盡可能縮短被照射時(shí)間；盡可能遠(yuǎn)離放射源；注意屏蔽，利用鉛板、鋼板或墻壁擋住或降低照射強(qiáng)度。

6.嚴(yán)防死守五官

       進(jìn)入空氣被放射性物質(zhì)污染嚴(yán)重的地區(qū)時(shí)，要對(duì)五官嚴(yán)防死守。例如，用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻，減少放射性物質(zhì)的吸入。

7.不必提前吃碘片更不要亂吃

      在吸入放射性碘數(shù)小時(shí)前服用碘片可起到100%保護(hù)作用，在吸入的同時(shí)服用也基本可保護(hù)，所以沒(méi)必要提前服用。碘片劑量（100毫克）遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出碘的每日*（1.1毫克），沒(méi)事不要亂吃。